上班有益心理健康
收获友谊安全感 提高能力和自信
上班有益心理健康
北京师范大学心理系博士 郭润峰 □李悦康 编译
人们常抱怨工作苦、工作累、工作烦，但其实，如果没有了工作，你可能会失去更多。工作不仅给人们提供经济收益，还能带来诸多心理益处。
1.交到朋友。很多人可以通过兴趣爱好交到朋友，或者通过熟识的朋友认识更多人。然而，有一部分人只善于和工作中结识的人打交道，因为他们有着相似的思维方式或三观。对于那些有社交焦虑、不爱社交或工作过于繁忙没时间发展兴趣爱好的人，在工作中结交的朋友是很重要的财富。
2.提供安定感。如果工作稳定并且自己在工作中得心应手，那么当生活变得压力重重时，工作就是缓解压力的港湾。一旦遭受家庭、婚恋等人生意外、变故，工作的这种益处就会凸显出来。因为一份稳定的工作会令人感到安心、安全，让你不必在悲伤中沉湎，逐渐振作起来。
3.智识上挑战。有的人或许不愿意面对工作上带来的挑战和压力，但很多人如果不能在工作中多尝试、多进步，会感觉很厌烦甚至自信心受到打击。对于这些喜欢挑战的人来说，选择一份对智识要求较高且并不单调重复的工作，是非常重要的。
4.保持积极的自我评价。一份体面的工作会让我们更肯定自己的价值，对自我的积极评价非常有好处。但也应注意不要完全将自己的能力、价值与工作做得好坏挂钩，不然工作顺心如意就心气顺，一旦工作出错，对自己的认同感也会崩溃。
5.有助更好认识世界、他人和自我。工作有时候会让我们接触到平时难以接触的人和情况，这能帮助我们更好地认识世界，也包括自我。同样，通过工作，我们可以接触到每个人办事中展现出的不同思维方式、行为方法，有利于增进自己的工作技巧、拓展眼界。▲, 百拇医药
上班有益心理健康
北京师范大学心理系博士 郭润峰 □李悦康 编译
人们常抱怨工作苦、工作累、工作烦，但其实，如果没有了工作，你可能会失去更多。工作不仅给人们提供经济收益，还能带来诸多心理益处。
1.交到朋友。很多人可以通过兴趣爱好交到朋友，或者通过熟识的朋友认识更多人。然而，有一部分人只善于和工作中结识的人打交道，因为他们有着相似的思维方式或三观。对于那些有社交焦虑、不爱社交或工作过于繁忙没时间发展兴趣爱好的人，在工作中结交的朋友是很重要的财富。
2.提供安定感。如果工作稳定并且自己在工作中得心应手，那么当生活变得压力重重时，工作就是缓解压力的港湾。一旦遭受家庭、婚恋等人生意外、变故，工作的这种益处就会凸显出来。因为一份稳定的工作会令人感到安心、安全，让你不必在悲伤中沉湎，逐渐振作起来。
3.智识上挑战。有的人或许不愿意面对工作上带来的挑战和压力，但很多人如果不能在工作中多尝试、多进步，会感觉很厌烦甚至自信心受到打击。对于这些喜欢挑战的人来说，选择一份对智识要求较高且并不单调重复的工作，是非常重要的。
4.保持积极的自我评价。一份体面的工作会让我们更肯定自己的价值，对自我的积极评价非常有好处。但也应注意不要完全将自己的能力、价值与工作做得好坏挂钩，不然工作顺心如意就心气顺，一旦工作出错，对自己的认同感也会崩溃。
5.有助更好认识世界、他人和自我。工作有时候会让我们接触到平时难以接触的人和情况，这能帮助我们更好地认识世界，也包括自我。同样，通过工作，我们可以接触到每个人办事中展现出的不同思维方式、行为方法，有利于增进自己的工作技巧、拓展眼界。▲, 百拇医药