郑多燕 健身女皇美辣妈
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编者的话
郑多燕被称为“韩国辣妈”、“韩国最火健身女皇”，她减肥成功的励志故事，已经成为很多女性减肥的模版。本期，让我们一起来看看她是如何减肥成功的吧。
为减肥
自创健身操
目前身高162公分、体重49公斤的郑多燕已经是两个孩子的母亲。郑多燕结婚之前原本是一位室内设计师，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，“真怀念你婚前的样子呀”……这句话对郑多燕造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，在医生的建议下，郑多燕下定决心要开始健身减肥。
郑多燕健身操，就是她自己研发的一种塑身运动“FIGUREROBICS”。她采用循环训练的方式，以肌肉训练兼有氧运动的独特方法，再配合轻快音乐进行约三十分钟的塑身减重训练。郑多燕独创的健身操动作简单，因对运动空间、地点要求小，用时少，同时适合亚洲人体质等诸多优点，迅速流行，被称为“亚洲减肥魔法运动”。▲
带动网友
掀起减肥狂潮
经过各种尝试与摸索，郑多燕的身材出现明显的改变，她把减肥的成果照片用电子邮件与亲友分享，结果收到信的人纷纷转寄给更多的网友。
郑多燕不但成了韩国网络中的红人，报纸、杂志、广播、电视等多家媒体也都来采访她，甚至两年之后连韩国高中课本，也介绍了拥有“健身女皇”称号的郑多燕。看到郑多燕瘦身成功的鲜活例子，很多胖人纷纷受到鼓舞。“没有丑女人，只有懒女人”，很多网友立即行动起来，在网上搜索到健身操的视频，开始了她们的减肥之路，“跟着视频学，直观又简便，越做越有劲!”
实际上，类似郑多燕这样的健身操在各大健身会所有很多，为何网友对跟着视频跳操减肥的方式乐此不疲？答案是省时、省成本。事实证明，的确有上万名的肥胖者通过坚持练习郑多燕减肥操而瘦身成功。
郑多燕针对办公室女性关注的腹部和胸部赘肉问题，独创居家减脂6招，不用去健身房，不用专业的训练器械，在家动一动一样拥有S曲线。感兴趣的朋友可以按照下图进行锻炼。▲
郑多燕
成为自然之宝健康大使
为了维持身材，郑多燕不仅创造了自己的健身操，她还有一套独特的S营养秘籍。郑多燕透露，自己一直在食用自然之宝树莓酮系列产品，这点她有切身的体会，她相信这套营养秘籍给了她很多的帮助。
2013年7月，郑多燕正式签约美国膳食营养领导品牌自然之宝，成为自然之宝健康大使。2013年8月和12月，自然之宝与专业健身网络平台“身体空间网”合作，分别开展了郑多燕中国学员特训班活动，征集有减肥瘦身需求的人群，进行郑多燕专业健身指导，同时配合塑身营养产品Fit Twins左旋肉碱+树莓提取物套装，达到了很好的塑身效果。▲
(本版文章由本报特约记者杨梅采写), 百拇医药