白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态、保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐：

    1 友善术

    美国著名精神病专家雷斯福.威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善的女性更易早猝的结论。这是因为，友善心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高机体的控病能力。而不友善的女性往往怨天尤人，动辄怒气中烧，从而引起肾上腺素等应激激素大量释放 ......