企盼健康，向往长寿，希望拥有良好的生存质量，是人类本能的追求。尤其在当下，社会不断文明、进步，科技不断创新、发展，经济不断腾飞、增长……日子越过越好，好日子没边，大家都想好好的、健健康康的活着!

    然而，残酷的现实告诉我们，幸福不会从天降，健康不会自然来。健康是需要智慧的，健康是必须管理的。

    关注乳房健康

    一位清纯美丽的18 岁少女，拿着一首自撰的小诗：我是一朵柳絮，长大在美丽的春天里.. . . . . 走进了著名导演王扶林的办公室。王导眼前一亮，“天上掉下个林妹妹”， 林黛玉的扮演者非她莫属!3 年后《红楼梦》热播长城内外，享誉大江南北，陈晓旭成了家喻户晓的名角。2007 年，“ 林妹妹”香消玉殒的消息不胫而走，一颗美丽的流星，划过寂静的夜空陨落了， 她死于乳腺癌，年仅42 岁。

    感悟：乳腺的肿瘤是位于体表的肿瘤，1厘米 以上的结节是可以自我检查、自我发现的。我们要学会定期的、仔细的，运用科学的方法进行自我检查，或者每年做一次双侧乳房的B 超、钼靶检查，都是非常有价值的。早期发现病灶并进行治疗， 别说保命，保乳也是可能的。

    乳房自我检查的方法是：平躺于床上，五指并拢用手指的前半部平放于乳房上触摸，不要抓捏乳房，以乳头为中心，将乳房划分为四部分，按外上→外下→内下→内上→乳晕区→腋窝方向紧贴皮肤做循环按摩 ......