睡眠问题一直困扰着许多现代人,直接或间接带来的身体疾病也有不少,有些睡眠问题本身就由一些慢性疾病引起。本期“健康讲坛”,我们特别为您选编了曲黎敏教授在《从头到脚说健康》里关于睡眠问题的精彩解读。

    人为什么要睡觉

    人为什么要睡觉?中医对睡眠的机理是怎么解释的呢?

    中医认为,人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。

    正常人应该是白天特别精神,晚上困倦,这叫营卫之行不失其常。等到人老了,气血衰弱,肌肉枯槁,气道干涩,元气不足,白天就不够精神,昏昏欲睡,到了晚上精气也不足,睡不着。

    睡眠存在哪些问题

    1、失眠

    人为什么会失眠呢?

    当下社会中,造成失眠的第一条原因是心肾不交。如果人的心火上炎,肾水下行,就形成了一个心肾分离的象,心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着,白天又特别疲倦,两腿发沉。

    心肾不交造成的失眠较难治疗。

    过去,几剂酸枣仁汤,再或温胆汤就能治好,但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现代人生活比古代复杂得多,很多人的失眠都与长期熬夜有关。

    每天晚上11点到凌晨1点,是胆经该睡的时候,而人老不在此时间睡觉,就会慢慢出现心肾不交的状况,导致失眠。

    第二条是血不足。血不足也会造成失眠。中医里有一种说法,叫做中焦受气,中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来?实际上血是从胃来的,人体是通过胃消化食物,把食物的精华转变成血。血是一种能量,代表着一种动能,输布四方,供人体所需 ......