养生三字经

    李火昆

    逢盛世，乐逍遥，享长寿，防早夭。

    洪昭光，做指导，十六字，要记牢。

    心情好，少烦恼，恩怨事，莫计较。

    责已严，待人宽，助人乐，谢回报。

    高兴事，莫大笑，伤心事，要忘掉。

    败不馁，胜不骄，向前看，勿牢骚。

    玩麻将，莫通宵，不熬夜，早睡觉。

    黎明起，忌懒觉，有规律，不乱套。

    林荫处，走一遭，新空气，呼吸好。

    踢踢腿，弯弯腰，伸伸臂，踮踮脚。

    快快走，慢慢跑，打打拳，做做操。

    日三餐，按时用，一顿饭，八成饱。

    少肥腻，多蔬果，少油盐，巧烹调。

    讲营养，搭配好，样样吃，别偏挑 ......