多吃动物内脏延缓更年期
男人过了40岁以后，表现出全身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛；健忘，注意力不集中，无缘无故发脾气；性欲降低等。究其原因，雄激素缺乏是祸首。营养学家研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有：
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素。
含锌的食物首推牡蛎肉，牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
含精氨酸的食物 鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
含钙食物虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含维生素的食物 维A、E、C有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。 (晓冬), 百拇医药(晓 冬)
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素。
含锌的食物首推牡蛎肉，牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
含精氨酸的食物 鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
含钙食物虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含维生素的食物 维A、E、C有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。 (晓冬), 百拇医药(晓 冬)