筑拳龙蹬防治口腔溃疡
筑拳龙蹬防治口腔溃疡
中国中医科学院副研究员 代金刚
无论哪个年龄群，大都经历过口腔溃疡的困扰，一件小却痛彻心扉的口腔问题。其实，日常坚持做一套操法——筑拳龙蹬法，也能起到不错的防治效果。
1.筑拳。选择自己适宜的姿势，两手握拳，与乳相平，手心向胸，拳眼向上，两拳面相接；把两个中指的背面互相抵住，轻轻用力一抵，再一松，如此操作3次。
2.龙蹬。选择坐位，两掌十指交叉，以左脚(涌泉穴：位于脚心部，卷足时足前部凹陷处)先踏掌中(劳宫穴：握拳屈指时中指指尖处即是)，脚向外蹬，手向内攀，操作3次，再换右脚如法操作。
筑拳，因手厥阴心包经末端经过中指，两中指用力相抵、放松可调节心脏乃至全身气血运行，加速溃疡的愈合。龙蹬，位于两手心的劳宫穴属于手厥阴心包经经气流行的部位，两脚心的涌泉穴是肾经的首穴。两手抱两脚，可起到心火下行、肾水上济的作用。▲, http://www.100md.com
中国中医科学院副研究员 代金刚
无论哪个年龄群，大都经历过口腔溃疡的困扰，一件小却痛彻心扉的口腔问题。其实，日常坚持做一套操法——筑拳龙蹬法，也能起到不错的防治效果。
1.筑拳。选择自己适宜的姿势，两手握拳，与乳相平，手心向胸，拳眼向上，两拳面相接；把两个中指的背面互相抵住，轻轻用力一抵，再一松，如此操作3次。
2.龙蹬。选择坐位，两掌十指交叉，以左脚(涌泉穴：位于脚心部，卷足时足前部凹陷处)先踏掌中(劳宫穴：握拳屈指时中指指尖处即是)，脚向外蹬，手向内攀，操作3次，再换右脚如法操作。
筑拳，因手厥阴心包经末端经过中指，两中指用力相抵、放松可调节心脏乃至全身气血运行，加速溃疡的愈合。龙蹬，位于两手心的劳宫穴属于手厥阴心包经经气流行的部位，两脚心的涌泉穴是肾经的首穴。两手抱两脚，可起到心火下行、肾水上济的作用。▲, http://www.100md.com