办了年卡，为何坚持不下去
办了年卡，为何坚持不下去
压力大了动力小了 占了便宜兴趣没了
国家二级心理咨询师 丁思远
很多人都办过健身年卡、美容年卡、钢琴年卡、英语年卡……办了之后去的次数寥寥无几，甚至再也没去过那家店。为什么几乎所有办卡都失败了？
当内部驱动力变为外部驱动力，我们对事物本身的热爱就容易消退。内驱力是指出于自身需要或喜好，自发地去做一些事情。当我们做某件事是因为内部驱动力时，我们通常感到自然而然、轻松愉快。比如饥饿的时候，我们不需要刻意或费什么力气，自然而然地就想要吃东西，吃的过程会获得满足和快乐。而外部驱动力是指由各种外界力量推动我们做一些事情，让我们感到“应该”“必须”“不得不”，从而充满压力、焦虑、疲惫。办卡之前，我们通常是因为对这件事情本身的需要和喜好，自愿自发地去做；但办卡之后，卡就成为了一个外部驱动力。当“喜欢和需要”变成“应该和必须”，这种心理压力也许能在短期内“督促”我们，但最终，压力会使我们敬而远之。
另外，办卡的人多半本身就没打算坚持下去，办长期卡只是想通过“批发价”占便宜。很多人在办卡的时候就知道，自己不会一直坚持下去，之所以选择办一张卡，只是觉得自己总有想去的时候，而办年卡的平均单价比单次去便宜。有这种“占便宜”心理的人通常不仅在办卡的时候活跃，在打折促销季通常也是抢在第一线。让我们热衷于占便宜的，是人的一种本性——损失厌恶：失去一件东西时的痛苦，比得到这件东西的高兴程度要大。吸引人的其实不是“我占到了便宜”，而是“我没有失去更多的钱”。于是，有便宜的卡为啥不办？
还有很多人，在办卡的同时，他们的需求就已经得到了满足，之后去不去已不再重要。有的人特别容易被说服办卡，而不管那项活动自己喜欢和需要与否。比如，习惯性讨好的人，在答应办卡的同时，“让对方满意”这个内心需求就已经满足了；对于爱好虚荣的人来说，办卡的瞬间就获得了“成为VIP，享受特殊待遇，比没有卡的人有优越感”的满足；而对于需要归属感和认可的人来说，办卡能满足他们“和大多数人一样，不被抛下”的需求。
办卡却不坚持的原因多种多样，如果涉及的金额较大，建议还是要理性思考和决策。对于想完成的目标，应增加做事的内部动力，增强耐力和决心，而不是通过外界来“施压”。▲, 百拇医药
压力大了动力小了 占了便宜兴趣没了
国家二级心理咨询师 丁思远
很多人都办过健身年卡、美容年卡、钢琴年卡、英语年卡……办了之后去的次数寥寥无几，甚至再也没去过那家店。为什么几乎所有办卡都失败了？
当内部驱动力变为外部驱动力，我们对事物本身的热爱就容易消退。内驱力是指出于自身需要或喜好，自发地去做一些事情。当我们做某件事是因为内部驱动力时，我们通常感到自然而然、轻松愉快。比如饥饿的时候，我们不需要刻意或费什么力气，自然而然地就想要吃东西，吃的过程会获得满足和快乐。而外部驱动力是指由各种外界力量推动我们做一些事情，让我们感到“应该”“必须”“不得不”，从而充满压力、焦虑、疲惫。办卡之前，我们通常是因为对这件事情本身的需要和喜好，自愿自发地去做；但办卡之后，卡就成为了一个外部驱动力。当“喜欢和需要”变成“应该和必须”，这种心理压力也许能在短期内“督促”我们，但最终，压力会使我们敬而远之。
另外，办卡的人多半本身就没打算坚持下去，办长期卡只是想通过“批发价”占便宜。很多人在办卡的时候就知道，自己不会一直坚持下去，之所以选择办一张卡，只是觉得自己总有想去的时候，而办年卡的平均单价比单次去便宜。有这种“占便宜”心理的人通常不仅在办卡的时候活跃，在打折促销季通常也是抢在第一线。让我们热衷于占便宜的，是人的一种本性——损失厌恶：失去一件东西时的痛苦，比得到这件东西的高兴程度要大。吸引人的其实不是“我占到了便宜”，而是“我没有失去更多的钱”。于是，有便宜的卡为啥不办？
还有很多人，在办卡的同时，他们的需求就已经得到了满足，之后去不去已不再重要。有的人特别容易被说服办卡，而不管那项活动自己喜欢和需要与否。比如，习惯性讨好的人，在答应办卡的同时，“让对方满意”这个内心需求就已经满足了；对于爱好虚荣的人来说，办卡的瞬间就获得了“成为VIP，享受特殊待遇，比没有卡的人有优越感”的满足；而对于需要归属感和认可的人来说，办卡能满足他们“和大多数人一样，不被抛下”的需求。
办卡却不坚持的原因多种多样，如果涉及的金额较大，建议还是要理性思考和决策。对于想完成的目标，应增加做事的内部动力，增强耐力和决心，而不是通过外界来“施压”。▲, 百拇医药