如何照顾年迈父母 父母开心是最好的孝顺
当父母也变成孩子
当父母也变成孩子
终究有一天，我们也会老去，想想现在的父母，或许就能看到老去的自己
受访专家：中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任 李 娟
前段时间，社交网络上广泛流传着一个帖子：“在你很小的时候，父母教你用勺子、用筷子，所以他们吃饭弄脏衣服时，请不要怪罪；如果有一天，他们站也站不稳、走也走不动了，请你抓住他们的手，就像当年他们牵着你一样……”这段话其实在告诉我们一个事实：总有一天，父母会成为你的孩子。当我们和父母的角色互换时，请像当初他们对待我们那样去关爱他们。
父母开始变得像孩子
37岁的刘先生来北京十多年，每年跟父母见面都很少，父母只能通过电话了解儿子的工作和生活。“近一两年，我感觉特别明显，以前爸妈一周打一两次电话，现在恨不得一天打两三个，说的都是一些琐事，比如电视坏了怎么办，某某保险能不能买等等。”刘先生说，回想小时候，爸爸是他的“十万个为什么”，无论什么问题，他都会得到耐心的解答；现在角色互换了，他却总忍不住用不耐烦的口气回应。
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网友羽翼的一段话，更是让太多人感同身受：“在家照顾老爸几天，看见他就像看到孩子一样，我悄悄走进他的卧室，老爷子睡得很香，灯没关，电视还在那里闪呀闪……立刻想起了小时候爸妈给我关灯的场景。”
吴先生的父亲80多岁了。他回忆说，有一天他买回一盆水仙，父亲问：“这是啥？”他回答：“这是水仙。”过了一会儿，父亲又问，他不耐烦地说：“都说了是水仙，记不住吗？!”到了下午，上幼儿园的儿子回来问了同样的问题，吴先生告诉他“这是水仙”。不一会儿，儿子又问。就这样，一个问题，他回答了儿子8次。“突然间，我想起上午对待父亲的一幕，又记起很多年前，父母也曾这样一遍遍重复回答我的问题，感到很不是滋味。”
角色互换，我们没做好
可以说，角色互换后，大多数年轻人做得都不好。有人这样总结：“我们处在一个尴尬的年龄，开始关心爸妈，却不愿说出口；想多陪陪爸妈，却更贪恋手机电脑；知道爸妈想和自己说话，却不知道他们的话要怎么接；看到爸妈在变老，却不耐烦他们的过时和唠叨。心里时时刻刻在愧疚，却依然带给他们落寞。”这种矛盾心理的普遍存在，主要由于以下几个原因。
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首先是认知方面，随着年龄增长，大脑结构会发生变化，功能出现退化，导致记忆力、辨别力、学习能力等认知功能下降，有的老人还会有智力和行动障碍，再加上高速发展的科技，导致老人与社会脱节，因此比较依赖子女。另一方面，年轻人的心态和价值观因求学和工作阅历增加而改变，面对父母的原地踏步，就容易出现互不理解、沟通困难的情况。
第二，中国父母的教育，主要以孩子为中心，父母时刻惦记孩子的所需所想，甚至在年老后还为孩子的房贷、车贷乃至生活奔波。这样的教育理念和行为方式，被一代一代传递和延续下去，年老的父母就成了容易被忽略的“免费保姆”。但请别忘了，终究有一天，我们也会老去，想想现在的父母，或许就能看到老去的自己。
第三，生活节奏的加快使“上有老下有小”的一代压力倍增，忙是现实，也是借口。我们总觉得“来日方长”，对父母说忙总是理直气壮，陪伴父母的计划总会一推再推；与此形成鲜明对比的是，我们不论再忙，都会抽时间陪孩子去公园、做游戏。
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长期的忽视，难免给老人带来身心伤害。多项研究发现，长期寂寞、缺少关爱的老人免疫功能容易下降，慢性病增多。美国加州大学对1600名60岁以上老人的追踪调查发现，经常感到孤独的老人，寿命会减少6年。如果父母突然变得沉默，或者脾气变差、容易激动，甚至得理不饶人，主动要求别人的关注和关怀，说明老人缺爱了。
给父母更多的爱
当你站在学校门口，看着孩子飞奔进怀抱时，可曾想过，这种熟悉的幸福，父母如今只能独自怀念；当你手把手教孩子认识世界时，可曾想过，这份耐心和宽容，父母已经许久没有感受到了。当父母被不可逾越的时间和高速发展的科技抛弃时，我们应该像对待孩子一样，给他们更多的关爱。对此，李娟研究员给出以下建议：
多几句问候。把每天跟孩子说话的时间分配一些给父母，与父母同住的子女尤其应该做到这一点。“今天去哪儿溜达了、买什么东西了”……从聊天中，子女不但能得知父母近期的身体情况，还能发现一些问题，比如老人是否听信他人，上当受骗等。
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多一点耐心。父母学习发短信、用微信，其实是不愿错过你生活的点点滴滴，因此，不要嫌他们学得慢，要像对待孩子一样耐心。如果老人经常听到的是子女不耐烦的口气，再遇到问题就会憋在心里，时间一长，容易变得沉默寡言、抑郁焦虑。
多一些尝试。带父母去看看电影、唱唱歌，学习电脑和摄影，让他们也体验一下年轻人的生活，与时俱进的老人内心少了“老了不中用”的感觉，就会变得更有自信，对身心健康都有益。
多几种技巧。首先是聊天技巧，有人抱怨爸妈每次打电话总是“老三句”———吃了没、工作累不累、身体怎么样，根本说不到一块。其实，跟父母聊天可以先从自己的工作和生活入手，找出一两件事来征求父母的意见，让他们觉得被尊重和认可，然后再谈别的事。其次是相处技巧，要关注、了解父母的需求，并坦诚表达自己的需求，在小事上，子女多做妥协；不要试图改变父母，毕竟他们这么过了半辈子。第三是哄父母开心的技巧，比如陪妈妈逛街，和他们一起运动，整理儿时照片，听他们讲年轻时的故事等。▲
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(本文由本报记者瞿晟采写)
帮父母改造一个安全的卫生间
专家小传
高芳堃，教授、主任医师、博士生导师，中国疾病预防控制中心老年保健中心主任
周燕珉，博士、教授，清华大学建筑学院教授，老年建筑与住宅建筑专家
卫生间一直是老人发生意外的重灾区。美国疾病控制与预防中心发布的数据证实，美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室；深圳慢性病防治中心2014年的数据也显示，深圳老人跌倒多发生在卫生间和卧室。清华大学建筑学院教授周燕珉表示，对卫生间进行合理改造，有助于降低老人在家的伤亡几率。
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必备两类设施
老年医学专家高芳堃教授认为，扶手和防滑地砖是老人常用卫生间的必备设施。
老人大多关节不好，起坐比较费力，需要有扶手助力；卫生间易积水，且老人平衡性较差，扶手可以帮助他们维持身体平衡，防止跌倒。周燕珉建议，坐便器旁边应设“L”型扶手，扶手的水平部分距地面0.65~0.7米左右；竖直部分距坐便器前沿约0.25米，上端不低于1.4米；浴缸内侧墙面上设置安全扶手，供老人出入浴缸及转换坐姿、站姿时辅助使用；淋浴喷头侧面设置扶手，供老人抓扶。如果使用淋浴，淋浴隔断不宜做到顶，便于新鲜空气的补充；淋浴开关应清楚标明冷热水，并做高温限制，确保老人使用安全；最好再准备一把足够稳当的坐凳，洗浴时保持坐姿，也便于他人帮助。
做好卫生间的防滑工作，也是避免老人意外的重要一环。高芳堃认为，铺设有效的防滑地砖优于放置过多的防滑垫。因为防滑垫影响地面的平整，为老人行动增加障碍。
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尺寸都有讲究
为了方便老人使用，卫生间的设施应当有一定的尺寸要求。周燕珉研究认为，老人使用的浴缸长度不宜过大，以防老人下滑溺水，因此，不推荐老人使用内腔长度大于1.5米的浴缸；高度不宜超过0.45米，以便老人进出；浴缸内壁最好有合适倾角，便于老人盆浴时倚靠。浴缸边还应设置坐台或坐凳，台面与轮椅坐面等高，宽度应达到0.4米以上。
在盥洗区，洗手台下部最好是凹入设计，可供轮椅插入或老人坐姿洗漱时使用。根据普通轮椅的尺寸，凹入深度应不小于0.35米，高度通常不低于0.65米。洗手池也宜选用浅而宽大的款型，能节省台子下部空间。洗手池前的镜子可离开台面一定高度，防止溅水，但为了兼顾轮椅使用者或坐姿使用的情况，镜子下部的最低点控制在台面上方0.15～0.2米为宜。
卫生间的门不应过小，其宽度至少应保证轮椅顺畅出入；卫生间门坎不应过高，尽可能减少与外间地面的落差，以防老人被绊倒。
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遵循两字原则
在高芳堃看来，布置老人卫生间最重要是遵循两个字：亮、简。老人视力变差，所以卫生间一定要保证足够的亮度。“简”是指简单、简便、简洁。老人常用的卫生间应尽可能减少无用的设施，以免对老人活动形成障碍。
此外，按照我国《老年人建筑设计规范》，老人的卫生间宜用推拉门或向外平开门，并留有观察窗口，安装双向开启的插销等。临床发现，老人在卫生间发生意外后，急救人员常常要花很长时间破门而入。因此，一定要保证老人使用卫生间时，其他人能够从外面打开门，出现问题时方便抢救。▲ (本报记者 张 芳)
父母开心是最好的孝顺
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近日，重庆沙坪坝81岁吴婆婆的母爱，和6个子女的孝心发生了碰撞。事情的起因是，并不富裕的子女们为表达孝心，分别给了老人一笔钱，希望她改善生活。老人却拿这些钱买了首饰，想给子女留下点传家之物。由于老人买黄金并非子女的本意，孩子得知后便与老人发生争吵，老人因此突发疾病，被送进了医院。
历史的烙印对老年人行为的影响很大。吴婆婆按照老一辈的观念，认为“存钱还不如买些金银来传家”，也觉得父母要为子女留下一些念想和财产，才会花钱买首饰。老人在使用这些钱的时候，唯独没有想到自己。生活中，我们经常能看到类似的案例。子女给父母尽孝钱，老人却将钱存在银行里，不舍得花，吃穿用度依然节俭。还有些老人太重视健康，却受限于知识层次，被骗子将腰包掏空。不管是过度节俭还是乱花钱，都让子女觉得满满的孝心打了“水漂”，进而发生冲突。
此类冲突的发生，主要是由于两代人的经历各异，思想观念和行为方式都有所不同。子女的孝心有时候表现出一种意志上的强迫，简单地将物质的给予与孝顺画上等号，忽略了父母的意愿和感受。其实，孝顺父母，就要尊重他们大半辈子形成的生活习惯，尊重他们的选择，并努力去理解老人的行为。
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孝心应该是这样一种心意：子女愿意理解父母的观点，认可父母的决定，满足父母的需求。有了对父母的理解，子女才会停止责怪他们看似偏执的思想与行为，试着去理解与认同其思想和行为背后的心思。理解与尊重引领下的爱和体谅，能消除两代人的冲突，使孝与顺浑然天成。▲(由中国老年学学会老年心理专业委员会主任韩布新指导) (郭苹)
如何照顾年迈父母
俗话说，久病床前无孝子。长期细心照顾老人很容易让人身心疲惫。美国“网络医学博士网”最新载文，教子女如何更好地照顾年迈父母。
提示1.给自己留点时间。
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照顾体弱多病的老人很容易让人感到精疲力竭。每天给自己留点时间，即便是短短的几分钟，也能起到“充电”作用。早餐前抽空出门散步20分钟、偶尔看场电影或做你喜欢做的事。及时减压会让你成为更好的照顾者。
提示2.了解自己的极限。
如果你觉得不堪重负或压力过头，那么就不可能照顾好老人。将一周要做的所有事列个清单，包括帮老人穿衣、洗澡、做饭和干家务等。列出哪些事其他人可以帮忙完成。要学会说“不”，设定必要的底线，既照顾好老人，更要照顾好自己。
提示3.照顾老人“日常化”。
将照顾老人的任务“日常化”，有助于你找到掌控感，而不至于压力重重。坚持“每日例行”对老年痴呆症患者尤其重要。因为这会给老人安全感，有助于老人尽量保持自理能力。
提示4.寻求帮助。
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长期照顾老人的过程中，即使是几个小时的临时“下班”也有助于照顾者自我“充电”。列出家人、朋友或邻居的电话，以备不时之需。对病重老人，一定要及时寻求专业医疗机构的帮助。
提示5.保持充足睡眠。
在照顾老人的人中，大多数感觉自身健康变差者都表示睡眠不足是主因。睡前做做深呼吸等放松练习，对改善睡眠有一定帮助。如果被照顾的老人爱白天睡觉，而晚上大部分时间保持清醒，那么你在白天也应该小睡。另外，如果必要的话，不妨与朋友或家人夜间轮流值班，让自己有机会睡个好觉。
提示6.定时提醒。
科技是照顾者的最好朋友。比如，定时提醒病人服药(包括药物剂量提醒)的新装置、专用手机药物提醒APP(应用程序)以及在线药品提醒等。这些科技产品都是照顾老人时的好帮手。
提示7.试试宠物辅助疗法。
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定期让老人接触训练有素的宠物猫或宠物狗。对行动不便而整天呆在室内的老人而言，与动物接触能大大缓解其孤独抑郁感。宠物疗法可降低血压、减轻压力，甚至提高老人警觉度，让老人更振作。
提示8.播放音乐。
熟悉的音乐会唤起美好的回忆，甚至让老人手舞足蹈。一起听音乐，既让老人感觉轻松愉快，也能为照顾者舒缓压力。
提示9.从容应对“日落综合征”。
所谓“日落综合征”是指老年痴呆患者在黄昏时分出现的一系列情绪和认知功能的改变，例如情绪紊乱、焦虑、亢奋和方向感消失等，持续时间为几个小时或整个晚上。发病时，他们甚至记不清自己是谁，在什么地方，正在干什么。照顾者应该做好计划，减少自身压力。具体措施包括：提前做好安排，晚饭早点吃，晚上不要关灯，带老人去医院检查，排查导致日落综合征的身体问题及睡眠问题。
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提示10.发挥家庭团队作用。
定期召开“家庭会议”，与全家人(包括在外地的亲戚)一起讨论老人的最新情况、日常护理需求、花费问题以及照顾者需要的支持。▲ (方文革)
啮指痛心 时刻有颗惦念父母的心
故事：曾参，春秋鲁国人，世称“曾子”，以孝著称。曾参少年时常进山砍柴。有一次，他正在山上砍柴，忽然觉得心痛了一下，知道母亲有事在呼唤自己，便背着柴迅速返回家中。原来，曾参家中突来客人，母亲不知所措，就用牙咬自己的手指，盼望曾参回家招待客人。曾子之孝，让他对母亲传出的讯息有着很强的感知力。后人也以诗颂之：“母指方才啮，儿心痛不禁。负薪归未晚，骨肉至情深。”
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解读：研究发现，双胞胎、亲人、相爱的人之间，都可能有心灵感应，但从心理学角度看，这是“自证预言效应”的结果。孝顺的曾参把母亲一个人留在家，心中肯定担忧。一个偶然的心痛让他觉得要回家看看，即便那天家里没来客人，母亲肯定也会有打水、洗衣服之类的事情需要他帮忙。不难看出，要想与父母心灵相通，只需要子女常把父母挂心上，及时了解父母的需要。
天冷了，你担心父母的衣服不够保暖，便给他们买了羽绒服；八月十五，你担心父母寂寞，回家陪他们过中秋；下雨了，你担心父母会滑到，便打电话嘱咐他们不要出门……只有学会察言观色，才能做到“母子连心”。有一次，我打电话回家，爸爸说家里的柴火都被雨水淋湿了，没法烧火，吃饭只能随便凑合。我当天就在网上给家里买了电饭煲，哥哥随后也听说了，给家里买了一罐煤气。对他们而言，这就是心有灵犀的温暖。还有些时候，父母会带着羡慕的口吻说，谁家买了一样新物件，让生活变得方便。尽管他们没说想要这些东西，但假如儿女足够细心，记了下来，力所能及地帮他们达成心愿，那么在父母眼中，自己就真的跟儿女心连心了。▲ (许贵芳)
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父母在，不远游
湖北省读者 刘淑萍
我有位同乡，夫妇俩都是退休的大学教授，独生女赴美读博，现定居美国。为了看望女儿，教授夫妇一年往返中美数次，钱都扔在了空中。他们不习惯在美国生活，无意定居那里，更何况夫妇俩还有长辈在世，“父母在，不远游”，不可能一走了之。
近几年，夫妇俩跑得筋疲力尽，一边是儿女，一边是老父母，逢年过节却不能团聚，不知该如何是好。别人都羡慕夫妇俩过得好，他们却特别羡慕有子女守在身边的人。夫妇俩最常说的是，只要子女有一份能养家的工作，全家老小能平静地生活，就是最大的幸福。▲
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帮父母管好药箱
列清单 做标记 分好类
老年人容易患有多种慢性疾病。作为子女，如果看到父母的小药箱不够整洁、存有过期药品、未拆开包装的处方药等情况，就应当引起重视。近日，美国“退休人员协会网站”刊文指出，子女需要帮父母管理好药物。
列张清单。根据父母近期的诊断手册确定哪些药物是他们真正需要服用的，哪些药物无需服用。美国实用药剂学主任简·贝尔德认为，一份完整的清单既包括日常所服用的药物，也包括偶尔需要服用的药物，如助眠药和感冒药。
仔细阅读药品说明书。阅读药物说明书，对于视力存在问题和理解能力发生改变的老年人来说，颇具挑战性。作为子女，应当知道父母药箱中是药品的名录和服用方法，并标记清楚，以防父母服药过量或误服。
, http://www.100md.com 清理和简化。多种处方药是由不同医生所开出的，因此它们的服用时间可能会存在冲突，很容易混淆和漏服。如果服药方案过于复杂，可在医生的指导下改服缓释剂类型的同类药品，减少服药次数。
改变服药形式。如果老年人一下子要服用20多个药片，肯定会令人生畏。贝尔德建议子女向医生询问，是否能够采取不同的服药方式，比如有些药物可以服用液体，另一些药物经粉碎后撒入食物中，会让它更容易被吸收。
购买分类药盒。不同颜色的分类药盒能让父母更好地区分每种药物。子女应当在每种药盒上标明药品名称、服用次数和服用剂量。更为先进的电子药盒还能提醒病人按时服药。
寻求外部支持。当专门负责此事的子女出差和外出度假时,要把服药注意事项向其他人交代清楚之后，才能离开。▲
(聂 杰)
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帮父母换个好床垫
平躺曲线测贴合度，身高加20厘米是适宜长度
一个好的床垫，对脊椎有着重要的保护作用。北京老年医学研究所原所长高芳堃教授指出，尤其对骨骼开始退化的老人来说，床垫更应该精心选择，建议做到以下六点：
硬比软好。根据老人的睡眠习惯和生理特征，选择硬度高一些的床垫会比较合适。睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，这会影响老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，进而加重腰部不适。而且，老人的体质已经开始退化，太软的床易陷落，会让其起床、躺下时缺少支撑力，造成起身困难。
身体曲线和床垫吻合。让老人平躺，家人将手分别伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙；再翻个身，摸这几个身体部分是否与床垫贴合，若基本没有空隙，曲线贴合，说明床垫适合老人睡眠，能带来舒适感。
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椰棕床垫是首选。椰棕床垫软硬度适中，且因其具有冬暖夏凉、透气、吸湿、弹性大、延年耐用的特点，是老人选择床垫的首选。其中，山棕丝或椰棕丝制成的全棕纤维弹性床垫的透气性和透水性较好，冬季可保持被褥干松，夏季利于散热，达到冬暖夏凉的效果。
长度以身高加20厘米为宜。在为老人购买床垫时，应考虑身高因素，同时留出放枕头和手脚的空间，即将个人身高再加上20厘米为最适当的尺寸，能让老人睡眠时更加轻松，无压迫感。
购买品牌产品。建议购买品牌床垫，其材料、质量、弹簧支撑性都较好。而且，要注意看注册商标、产地、厂名、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等。
经常翻转、定期清理。新床垫在购买使用的第一年，每2～3个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。定期以吸尘器清理床垫，但不可用水或清洁剂直接洗涤。不要经常坐在床的边缘，因为床垫的4个角最脆弱，长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏。▲
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(张冕)
帮父母和保姆相处(养老提示)
讲道理 做榜样 定规矩 查身体
36岁的丽琳看到老母亲身子越来越弱，于是雇了个保姆来帮妈妈料理家务。没想到，老太太很快厌烦了保姆，经常大声斥责她，抱怨她不会干活。丽琳发现这位保姆其实挺勤快的，也很懂事，不知道妈妈为啥这么讨厌她。每当妈妈呵斥保姆时，她的老公和两个孩子就躲进卧室，唯恐受牵连。
此类问题很多子女都遭遇过，那么如何帮父母和保姆处好关系？英国《大都会》杂志刊文指出，可以从以下几点着手。
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帮妈妈理解保姆。妈妈对保姆不够尊重的另一个原因，是她们缺少对保姆的同情心。“我妈妈觉得既然我们给保姆付了钱，就可以随意使唤。”丽琳说。“我们雇的两位保姆英语讲得不大好，妈妈就迁怒于她们，认为她们是装没听懂。”
子女可以帮助妈妈设身处地为保姆着想，以此来改变她的态度。有位女儿说她帮妈妈就事情的具体情况来看问题。“我告诉妈妈，保姆也有她自己的家庭，也要挣钱养家。我问她：要是你的老板对你也这么苛刻，你会怎么想？她一下子就明白了很多。”
子女做好榜样。35岁的希蒂发现，她的妈妈看到家里的保姆那么乐意听我的话时，她对保姆的态度也缓和多了。“我平时说话都是注意对她保持尊重的，所以和保姆的关系处得特别好，这样一来，有时我让她出去一会儿，她也不会介意，”希蒂说。“妈妈明白了和保姆保持良好的关系，自己少了很多烦恼，保姆做起事来也会更顺手，于是不再对她颐指气使，保姆觉得自在多了。”
定下家务规章。建立明确的家务规章也可以减少妈妈和保姆间的矛盾，因为双方都清楚知道了保姆的具体职责是什么。专家建议，把保姆负责的区域和职责逐条列在纸上，还要信任她们，让她们有足够的权力来管家。
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要保持淡定。子女要以一种不会引起对立情绪的方式来解决问题。“如果你的妈妈或婆婆觉得你是在攻击她或是在向她发号施令，她要么会对你产生抵触情绪，要么就是继续我行我素地做事。”劳务公司经理约翰·格伊说。不要抱着非说服妈妈不可的态度去和她理论，而是要给她时间和空间去反思。
如果妈妈不是有意的。某些疾病，比如老年痴呆症能让老年人有时显得易怒，容易对身边的人们发脾气，包括家里的保姆。“我的婆婆在80岁后显得脾气更不好了，她发火的目标经常是我们家里的保姆，”47岁的伊里安说。“她会骂保姆，需要帮助时就使劲去拽保姆的胳膊。婆婆有时忘了首饰什么的放在哪儿，就以为是保姆偷走了，这时也会骂她。后来医院诊断婆婆患上了老年痴呆症，我们也就明白了她为啥动不动就大发雷霆。现在遇到她发火时，我们就有至少一个家人去陪她，帮保姆让她安静下来。”
多数保姆所受的培训只是做普通家务，不太懂怎样护理老人，这时你可以考虑雇一位专门护理老人的护工，因为有时妈妈脾气不好是因为她身体不适所致。▲
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(孙开元)
告诉父母有些钱不能省(养老提示)
山东读者马先生问：我父母辛苦了一辈子，现在想让他们享享清福，可他们一生节俭，现在更是精打细算，不仅不舍得在吃穿上多花一分钱，甚至连生了病都扛着不去医院。看着父母如此“节省”，我很心酸。劝他们，又总被一连串的“好好好”应付过去。怎样说服爸妈别太抠？
中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍答：父母太节省，既是为了给儿女存点钱，又是担心自己将来生病用得着钱。针对这一心理，儿女一要给父母灌输一个观点：老人身体好是儿女的福气，比金钱更重要。告诉他们，自己有个好身体，儿女才能安心工作，经营好自己的小家等。这样一来，老人为了少让儿女操心，自然会顾及自己的健康，用钱时不再那么省。
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二要引导父母过健康的生活，提倡良性消费观念。送父母礼物别一味选价格昂贵的保健品，这会让他们更心疼。建议选实用的礼物，如办张公园年票或老年健身卡，帮他们养成良好的生活习惯。还要告诉父母，钱花在健康上不是浪费，而是投资。
三要给父母消费的动力。不妨“买通”老邻居，夸夸给父亲新买的皮鞋、给母亲刚买的裙子，让他们愿意为“美”消费。
四要鼓励父母培养自己的兴趣，追求年轻时未完成的梦想。如年轻时的父亲喜欢摄影，一直没时间，现在有了空闲却舍不得花钱买相机。这时儿女可给他一笔买相机的“专款”，鼓励他拾起过去的爱好。▲ , 百拇医药
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终究有一天，我们也会老去，想想现在的父母，或许就能看到老去的自己
受访专家：中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任 李 娟
前段时间，社交网络上广泛流传着一个帖子：“在你很小的时候，父母教你用勺子、用筷子，所以他们吃饭弄脏衣服时，请不要怪罪；如果有一天，他们站也站不稳、走也走不动了，请你抓住他们的手，就像当年他们牵着你一样……”这段话其实在告诉我们一个事实：总有一天，父母会成为你的孩子。当我们和父母的角色互换时，请像当初他们对待我们那样去关爱他们。
父母开始变得像孩子
37岁的刘先生来北京十多年，每年跟父母见面都很少，父母只能通过电话了解儿子的工作和生活。“近一两年，我感觉特别明显，以前爸妈一周打一两次电话，现在恨不得一天打两三个，说的都是一些琐事，比如电视坏了怎么办，某某保险能不能买等等。”刘先生说，回想小时候，爸爸是他的“十万个为什么”，无论什么问题，他都会得到耐心的解答；现在角色互换了，他却总忍不住用不耐烦的口气回应。
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网友羽翼的一段话，更是让太多人感同身受：“在家照顾老爸几天，看见他就像看到孩子一样，我悄悄走进他的卧室，老爷子睡得很香，灯没关，电视还在那里闪呀闪……立刻想起了小时候爸妈给我关灯的场景。”
吴先生的父亲80多岁了。他回忆说，有一天他买回一盆水仙，父亲问：“这是啥？”他回答：“这是水仙。”过了一会儿，父亲又问，他不耐烦地说：“都说了是水仙，记不住吗？!”到了下午，上幼儿园的儿子回来问了同样的问题，吴先生告诉他“这是水仙”。不一会儿，儿子又问。就这样，一个问题，他回答了儿子8次。“突然间，我想起上午对待父亲的一幕，又记起很多年前，父母也曾这样一遍遍重复回答我的问题，感到很不是滋味。”
角色互换，我们没做好
可以说，角色互换后，大多数年轻人做得都不好。有人这样总结：“我们处在一个尴尬的年龄，开始关心爸妈，却不愿说出口；想多陪陪爸妈，却更贪恋手机电脑；知道爸妈想和自己说话，却不知道他们的话要怎么接；看到爸妈在变老，却不耐烦他们的过时和唠叨。心里时时刻刻在愧疚，却依然带给他们落寞。”这种矛盾心理的普遍存在，主要由于以下几个原因。
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首先是认知方面，随着年龄增长，大脑结构会发生变化，功能出现退化，导致记忆力、辨别力、学习能力等认知功能下降，有的老人还会有智力和行动障碍，再加上高速发展的科技，导致老人与社会脱节，因此比较依赖子女。另一方面，年轻人的心态和价值观因求学和工作阅历增加而改变，面对父母的原地踏步，就容易出现互不理解、沟通困难的情况。
第二，中国父母的教育，主要以孩子为中心，父母时刻惦记孩子的所需所想，甚至在年老后还为孩子的房贷、车贷乃至生活奔波。这样的教育理念和行为方式，被一代一代传递和延续下去，年老的父母就成了容易被忽略的“免费保姆”。但请别忘了，终究有一天，我们也会老去，想想现在的父母，或许就能看到老去的自己。
第三，生活节奏的加快使“上有老下有小”的一代压力倍增，忙是现实，也是借口。我们总觉得“来日方长”，对父母说忙总是理直气壮，陪伴父母的计划总会一推再推；与此形成鲜明对比的是，我们不论再忙，都会抽时间陪孩子去公园、做游戏。
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长期的忽视，难免给老人带来身心伤害。多项研究发现，长期寂寞、缺少关爱的老人免疫功能容易下降，慢性病增多。美国加州大学对1600名60岁以上老人的追踪调查发现，经常感到孤独的老人，寿命会减少6年。如果父母突然变得沉默，或者脾气变差、容易激动，甚至得理不饶人，主动要求别人的关注和关怀，说明老人缺爱了。
给父母更多的爱
当你站在学校门口，看着孩子飞奔进怀抱时，可曾想过，这种熟悉的幸福，父母如今只能独自怀念；当你手把手教孩子认识世界时，可曾想过，这份耐心和宽容，父母已经许久没有感受到了。当父母被不可逾越的时间和高速发展的科技抛弃时，我们应该像对待孩子一样，给他们更多的关爱。对此，李娟研究员给出以下建议：
多几句问候。把每天跟孩子说话的时间分配一些给父母，与父母同住的子女尤其应该做到这一点。“今天去哪儿溜达了、买什么东西了”……从聊天中，子女不但能得知父母近期的身体情况，还能发现一些问题，比如老人是否听信他人，上当受骗等。
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多一点耐心。父母学习发短信、用微信，其实是不愿错过你生活的点点滴滴，因此，不要嫌他们学得慢，要像对待孩子一样耐心。如果老人经常听到的是子女不耐烦的口气，再遇到问题就会憋在心里，时间一长，容易变得沉默寡言、抑郁焦虑。
多一些尝试。带父母去看看电影、唱唱歌，学习电脑和摄影，让他们也体验一下年轻人的生活，与时俱进的老人内心少了“老了不中用”的感觉，就会变得更有自信，对身心健康都有益。
多几种技巧。首先是聊天技巧，有人抱怨爸妈每次打电话总是“老三句”———吃了没、工作累不累、身体怎么样，根本说不到一块。其实，跟父母聊天可以先从自己的工作和生活入手，找出一两件事来征求父母的意见，让他们觉得被尊重和认可，然后再谈别的事。其次是相处技巧，要关注、了解父母的需求，并坦诚表达自己的需求，在小事上，子女多做妥协；不要试图改变父母，毕竟他们这么过了半辈子。第三是哄父母开心的技巧，比如陪妈妈逛街，和他们一起运动，整理儿时照片，听他们讲年轻时的故事等。▲
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(本文由本报记者瞿晟采写)
帮父母改造一个安全的卫生间
专家小传
高芳堃，教授、主任医师、博士生导师，中国疾病预防控制中心老年保健中心主任
周燕珉，博士、教授，清华大学建筑学院教授，老年建筑与住宅建筑专家
卫生间一直是老人发生意外的重灾区。美国疾病控制与预防中心发布的数据证实，美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室；深圳慢性病防治中心2014年的数据也显示，深圳老人跌倒多发生在卫生间和卧室。清华大学建筑学院教授周燕珉表示，对卫生间进行合理改造，有助于降低老人在家的伤亡几率。
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必备两类设施
老年医学专家高芳堃教授认为，扶手和防滑地砖是老人常用卫生间的必备设施。
老人大多关节不好，起坐比较费力，需要有扶手助力；卫生间易积水，且老人平衡性较差，扶手可以帮助他们维持身体平衡，防止跌倒。周燕珉建议，坐便器旁边应设“L”型扶手，扶手的水平部分距地面0.65~0.7米左右；竖直部分距坐便器前沿约0.25米，上端不低于1.4米；浴缸内侧墙面上设置安全扶手，供老人出入浴缸及转换坐姿、站姿时辅助使用；淋浴喷头侧面设置扶手，供老人抓扶。如果使用淋浴，淋浴隔断不宜做到顶，便于新鲜空气的补充；淋浴开关应清楚标明冷热水，并做高温限制，确保老人使用安全；最好再准备一把足够稳当的坐凳，洗浴时保持坐姿，也便于他人帮助。
做好卫生间的防滑工作，也是避免老人意外的重要一环。高芳堃认为，铺设有效的防滑地砖优于放置过多的防滑垫。因为防滑垫影响地面的平整，为老人行动增加障碍。
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尺寸都有讲究
为了方便老人使用，卫生间的设施应当有一定的尺寸要求。周燕珉研究认为，老人使用的浴缸长度不宜过大，以防老人下滑溺水，因此，不推荐老人使用内腔长度大于1.5米的浴缸；高度不宜超过0.45米，以便老人进出；浴缸内壁最好有合适倾角，便于老人盆浴时倚靠。浴缸边还应设置坐台或坐凳，台面与轮椅坐面等高，宽度应达到0.4米以上。
在盥洗区，洗手台下部最好是凹入设计，可供轮椅插入或老人坐姿洗漱时使用。根据普通轮椅的尺寸，凹入深度应不小于0.35米，高度通常不低于0.65米。洗手池也宜选用浅而宽大的款型，能节省台子下部空间。洗手池前的镜子可离开台面一定高度，防止溅水，但为了兼顾轮椅使用者或坐姿使用的情况，镜子下部的最低点控制在台面上方0.15～0.2米为宜。
卫生间的门不应过小，其宽度至少应保证轮椅顺畅出入；卫生间门坎不应过高，尽可能减少与外间地面的落差，以防老人被绊倒。
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遵循两字原则
在高芳堃看来，布置老人卫生间最重要是遵循两个字：亮、简。老人视力变差，所以卫生间一定要保证足够的亮度。“简”是指简单、简便、简洁。老人常用的卫生间应尽可能减少无用的设施，以免对老人活动形成障碍。
此外，按照我国《老年人建筑设计规范》，老人的卫生间宜用推拉门或向外平开门，并留有观察窗口，安装双向开启的插销等。临床发现，老人在卫生间发生意外后，急救人员常常要花很长时间破门而入。因此，一定要保证老人使用卫生间时，其他人能够从外面打开门，出现问题时方便抢救。▲ (本报记者 张 芳)
父母开心是最好的孝顺
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近日，重庆沙坪坝81岁吴婆婆的母爱，和6个子女的孝心发生了碰撞。事情的起因是，并不富裕的子女们为表达孝心，分别给了老人一笔钱，希望她改善生活。老人却拿这些钱买了首饰，想给子女留下点传家之物。由于老人买黄金并非子女的本意，孩子得知后便与老人发生争吵，老人因此突发疾病，被送进了医院。
历史的烙印对老年人行为的影响很大。吴婆婆按照老一辈的观念，认为“存钱还不如买些金银来传家”，也觉得父母要为子女留下一些念想和财产，才会花钱买首饰。老人在使用这些钱的时候，唯独没有想到自己。生活中，我们经常能看到类似的案例。子女给父母尽孝钱，老人却将钱存在银行里，不舍得花，吃穿用度依然节俭。还有些老人太重视健康，却受限于知识层次，被骗子将腰包掏空。不管是过度节俭还是乱花钱，都让子女觉得满满的孝心打了“水漂”，进而发生冲突。
此类冲突的发生，主要是由于两代人的经历各异，思想观念和行为方式都有所不同。子女的孝心有时候表现出一种意志上的强迫，简单地将物质的给予与孝顺画上等号，忽略了父母的意愿和感受。其实，孝顺父母，就要尊重他们大半辈子形成的生活习惯，尊重他们的选择，并努力去理解老人的行为。
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孝心应该是这样一种心意：子女愿意理解父母的观点，认可父母的决定，满足父母的需求。有了对父母的理解，子女才会停止责怪他们看似偏执的思想与行为，试着去理解与认同其思想和行为背后的心思。理解与尊重引领下的爱和体谅，能消除两代人的冲突，使孝与顺浑然天成。▲(由中国老年学学会老年心理专业委员会主任韩布新指导) (郭苹)
如何照顾年迈父母
俗话说，久病床前无孝子。长期细心照顾老人很容易让人身心疲惫。美国“网络医学博士网”最新载文，教子女如何更好地照顾年迈父母。
提示1.给自己留点时间。
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照顾体弱多病的老人很容易让人感到精疲力竭。每天给自己留点时间，即便是短短的几分钟，也能起到“充电”作用。早餐前抽空出门散步20分钟、偶尔看场电影或做你喜欢做的事。及时减压会让你成为更好的照顾者。
提示2.了解自己的极限。
如果你觉得不堪重负或压力过头，那么就不可能照顾好老人。将一周要做的所有事列个清单，包括帮老人穿衣、洗澡、做饭和干家务等。列出哪些事其他人可以帮忙完成。要学会说“不”，设定必要的底线，既照顾好老人，更要照顾好自己。
提示3.照顾老人“日常化”。
将照顾老人的任务“日常化”，有助于你找到掌控感，而不至于压力重重。坚持“每日例行”对老年痴呆症患者尤其重要。因为这会给老人安全感，有助于老人尽量保持自理能力。
提示4.寻求帮助。
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长期照顾老人的过程中，即使是几个小时的临时“下班”也有助于照顾者自我“充电”。列出家人、朋友或邻居的电话，以备不时之需。对病重老人，一定要及时寻求专业医疗机构的帮助。
提示5.保持充足睡眠。
在照顾老人的人中，大多数感觉自身健康变差者都表示睡眠不足是主因。睡前做做深呼吸等放松练习，对改善睡眠有一定帮助。如果被照顾的老人爱白天睡觉，而晚上大部分时间保持清醒，那么你在白天也应该小睡。另外，如果必要的话，不妨与朋友或家人夜间轮流值班，让自己有机会睡个好觉。
提示6.定时提醒。
科技是照顾者的最好朋友。比如，定时提醒病人服药(包括药物剂量提醒)的新装置、专用手机药物提醒APP(应用程序)以及在线药品提醒等。这些科技产品都是照顾老人时的好帮手。
提示7.试试宠物辅助疗法。
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定期让老人接触训练有素的宠物猫或宠物狗。对行动不便而整天呆在室内的老人而言，与动物接触能大大缓解其孤独抑郁感。宠物疗法可降低血压、减轻压力，甚至提高老人警觉度，让老人更振作。
提示8.播放音乐。
熟悉的音乐会唤起美好的回忆，甚至让老人手舞足蹈。一起听音乐，既让老人感觉轻松愉快，也能为照顾者舒缓压力。
提示9.从容应对“日落综合征”。
所谓“日落综合征”是指老年痴呆患者在黄昏时分出现的一系列情绪和认知功能的改变，例如情绪紊乱、焦虑、亢奋和方向感消失等，持续时间为几个小时或整个晚上。发病时，他们甚至记不清自己是谁，在什么地方，正在干什么。照顾者应该做好计划，减少自身压力。具体措施包括：提前做好安排，晚饭早点吃，晚上不要关灯，带老人去医院检查，排查导致日落综合征的身体问题及睡眠问题。
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提示10.发挥家庭团队作用。
定期召开“家庭会议”，与全家人(包括在外地的亲戚)一起讨论老人的最新情况、日常护理需求、花费问题以及照顾者需要的支持。▲ (方文革)
啮指痛心 时刻有颗惦念父母的心
故事：曾参，春秋鲁国人，世称“曾子”，以孝著称。曾参少年时常进山砍柴。有一次，他正在山上砍柴，忽然觉得心痛了一下，知道母亲有事在呼唤自己，便背着柴迅速返回家中。原来，曾参家中突来客人，母亲不知所措，就用牙咬自己的手指，盼望曾参回家招待客人。曾子之孝，让他对母亲传出的讯息有着很强的感知力。后人也以诗颂之：“母指方才啮，儿心痛不禁。负薪归未晚，骨肉至情深。”
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解读：研究发现，双胞胎、亲人、相爱的人之间，都可能有心灵感应，但从心理学角度看，这是“自证预言效应”的结果。孝顺的曾参把母亲一个人留在家，心中肯定担忧。一个偶然的心痛让他觉得要回家看看，即便那天家里没来客人，母亲肯定也会有打水、洗衣服之类的事情需要他帮忙。不难看出，要想与父母心灵相通，只需要子女常把父母挂心上，及时了解父母的需要。
天冷了，你担心父母的衣服不够保暖，便给他们买了羽绒服；八月十五，你担心父母寂寞，回家陪他们过中秋；下雨了，你担心父母会滑到，便打电话嘱咐他们不要出门……只有学会察言观色，才能做到“母子连心”。有一次，我打电话回家，爸爸说家里的柴火都被雨水淋湿了，没法烧火，吃饭只能随便凑合。我当天就在网上给家里买了电饭煲，哥哥随后也听说了，给家里买了一罐煤气。对他们而言，这就是心有灵犀的温暖。还有些时候，父母会带着羡慕的口吻说，谁家买了一样新物件，让生活变得方便。尽管他们没说想要这些东西，但假如儿女足够细心，记了下来，力所能及地帮他们达成心愿，那么在父母眼中，自己就真的跟儿女心连心了。▲ (许贵芳)
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父母在，不远游
湖北省读者 刘淑萍
我有位同乡，夫妇俩都是退休的大学教授，独生女赴美读博，现定居美国。为了看望女儿，教授夫妇一年往返中美数次，钱都扔在了空中。他们不习惯在美国生活，无意定居那里，更何况夫妇俩还有长辈在世，“父母在，不远游”，不可能一走了之。
近几年，夫妇俩跑得筋疲力尽，一边是儿女，一边是老父母，逢年过节却不能团聚，不知该如何是好。别人都羡慕夫妇俩过得好，他们却特别羡慕有子女守在身边的人。夫妇俩最常说的是，只要子女有一份能养家的工作，全家老小能平静地生活，就是最大的幸福。▲
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帮父母管好药箱
列清单 做标记 分好类
老年人容易患有多种慢性疾病。作为子女，如果看到父母的小药箱不够整洁、存有过期药品、未拆开包装的处方药等情况，就应当引起重视。近日，美国“退休人员协会网站”刊文指出，子女需要帮父母管理好药物。
列张清单。根据父母近期的诊断手册确定哪些药物是他们真正需要服用的，哪些药物无需服用。美国实用药剂学主任简·贝尔德认为，一份完整的清单既包括日常所服用的药物，也包括偶尔需要服用的药物，如助眠药和感冒药。
仔细阅读药品说明书。阅读药物说明书，对于视力存在问题和理解能力发生改变的老年人来说，颇具挑战性。作为子女，应当知道父母药箱中是药品的名录和服用方法，并标记清楚，以防父母服药过量或误服。
, http://www.100md.com 清理和简化。多种处方药是由不同医生所开出的，因此它们的服用时间可能会存在冲突，很容易混淆和漏服。如果服药方案过于复杂，可在医生的指导下改服缓释剂类型的同类药品，减少服药次数。
改变服药形式。如果老年人一下子要服用20多个药片，肯定会令人生畏。贝尔德建议子女向医生询问，是否能够采取不同的服药方式，比如有些药物可以服用液体，另一些药物经粉碎后撒入食物中，会让它更容易被吸收。
购买分类药盒。不同颜色的分类药盒能让父母更好地区分每种药物。子女应当在每种药盒上标明药品名称、服用次数和服用剂量。更为先进的电子药盒还能提醒病人按时服药。
寻求外部支持。当专门负责此事的子女出差和外出度假时,要把服药注意事项向其他人交代清楚之后，才能离开。▲
(聂 杰)
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帮父母换个好床垫
平躺曲线测贴合度，身高加20厘米是适宜长度
一个好的床垫，对脊椎有着重要的保护作用。北京老年医学研究所原所长高芳堃教授指出，尤其对骨骼开始退化的老人来说，床垫更应该精心选择，建议做到以下六点：
硬比软好。根据老人的睡眠习惯和生理特征，选择硬度高一些的床垫会比较合适。睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，这会影响老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，进而加重腰部不适。而且，老人的体质已经开始退化，太软的床易陷落，会让其起床、躺下时缺少支撑力，造成起身困难。
身体曲线和床垫吻合。让老人平躺，家人将手分别伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙；再翻个身，摸这几个身体部分是否与床垫贴合，若基本没有空隙，曲线贴合，说明床垫适合老人睡眠，能带来舒适感。
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椰棕床垫是首选。椰棕床垫软硬度适中，且因其具有冬暖夏凉、透气、吸湿、弹性大、延年耐用的特点，是老人选择床垫的首选。其中，山棕丝或椰棕丝制成的全棕纤维弹性床垫的透气性和透水性较好，冬季可保持被褥干松，夏季利于散热，达到冬暖夏凉的效果。
长度以身高加20厘米为宜。在为老人购买床垫时，应考虑身高因素，同时留出放枕头和手脚的空间，即将个人身高再加上20厘米为最适当的尺寸，能让老人睡眠时更加轻松，无压迫感。
购买品牌产品。建议购买品牌床垫，其材料、质量、弹簧支撑性都较好。而且，要注意看注册商标、产地、厂名、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等。
经常翻转、定期清理。新床垫在购买使用的第一年，每2～3个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。定期以吸尘器清理床垫，但不可用水或清洁剂直接洗涤。不要经常坐在床的边缘，因为床垫的4个角最脆弱，长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏。▲
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(张冕)
帮父母和保姆相处(养老提示)
讲道理 做榜样 定规矩 查身体
36岁的丽琳看到老母亲身子越来越弱，于是雇了个保姆来帮妈妈料理家务。没想到，老太太很快厌烦了保姆，经常大声斥责她，抱怨她不会干活。丽琳发现这位保姆其实挺勤快的，也很懂事，不知道妈妈为啥这么讨厌她。每当妈妈呵斥保姆时，她的老公和两个孩子就躲进卧室，唯恐受牵连。
此类问题很多子女都遭遇过，那么如何帮父母和保姆处好关系？英国《大都会》杂志刊文指出，可以从以下几点着手。
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帮妈妈理解保姆。妈妈对保姆不够尊重的另一个原因，是她们缺少对保姆的同情心。“我妈妈觉得既然我们给保姆付了钱，就可以随意使唤。”丽琳说。“我们雇的两位保姆英语讲得不大好，妈妈就迁怒于她们，认为她们是装没听懂。”
子女可以帮助妈妈设身处地为保姆着想，以此来改变她的态度。有位女儿说她帮妈妈就事情的具体情况来看问题。“我告诉妈妈，保姆也有她自己的家庭，也要挣钱养家。我问她：要是你的老板对你也这么苛刻，你会怎么想？她一下子就明白了很多。”
子女做好榜样。35岁的希蒂发现，她的妈妈看到家里的保姆那么乐意听我的话时，她对保姆的态度也缓和多了。“我平时说话都是注意对她保持尊重的，所以和保姆的关系处得特别好，这样一来，有时我让她出去一会儿，她也不会介意，”希蒂说。“妈妈明白了和保姆保持良好的关系，自己少了很多烦恼，保姆做起事来也会更顺手，于是不再对她颐指气使，保姆觉得自在多了。”
定下家务规章。建立明确的家务规章也可以减少妈妈和保姆间的矛盾，因为双方都清楚知道了保姆的具体职责是什么。专家建议，把保姆负责的区域和职责逐条列在纸上，还要信任她们，让她们有足够的权力来管家。
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要保持淡定。子女要以一种不会引起对立情绪的方式来解决问题。“如果你的妈妈或婆婆觉得你是在攻击她或是在向她发号施令，她要么会对你产生抵触情绪，要么就是继续我行我素地做事。”劳务公司经理约翰·格伊说。不要抱着非说服妈妈不可的态度去和她理论，而是要给她时间和空间去反思。
如果妈妈不是有意的。某些疾病，比如老年痴呆症能让老年人有时显得易怒，容易对身边的人们发脾气，包括家里的保姆。“我的婆婆在80岁后显得脾气更不好了，她发火的目标经常是我们家里的保姆，”47岁的伊里安说。“她会骂保姆，需要帮助时就使劲去拽保姆的胳膊。婆婆有时忘了首饰什么的放在哪儿，就以为是保姆偷走了，这时也会骂她。后来医院诊断婆婆患上了老年痴呆症，我们也就明白了她为啥动不动就大发雷霆。现在遇到她发火时，我们就有至少一个家人去陪她，帮保姆让她安静下来。”
多数保姆所受的培训只是做普通家务，不太懂怎样护理老人，这时你可以考虑雇一位专门护理老人的护工，因为有时妈妈脾气不好是因为她身体不适所致。▲
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(孙开元)
告诉父母有些钱不能省(养老提示)
山东读者马先生问：我父母辛苦了一辈子，现在想让他们享享清福，可他们一生节俭，现在更是精打细算，不仅不舍得在吃穿上多花一分钱，甚至连生了病都扛着不去医院。看着父母如此“节省”，我很心酸。劝他们，又总被一连串的“好好好”应付过去。怎样说服爸妈别太抠？
中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍答：父母太节省，既是为了给儿女存点钱，又是担心自己将来生病用得着钱。针对这一心理，儿女一要给父母灌输一个观点：老人身体好是儿女的福气，比金钱更重要。告诉他们，自己有个好身体，儿女才能安心工作，经营好自己的小家等。这样一来，老人为了少让儿女操心，自然会顾及自己的健康，用钱时不再那么省。
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二要引导父母过健康的生活，提倡良性消费观念。送父母礼物别一味选价格昂贵的保健品，这会让他们更心疼。建议选实用的礼物，如办张公园年票或老年健身卡，帮他们养成良好的生活习惯。还要告诉父母，钱花在健康上不是浪费，而是投资。
三要给父母消费的动力。不妨“买通”老邻居，夸夸给父亲新买的皮鞋、给母亲刚买的裙子，让他们愿意为“美”消费。
四要鼓励父母培养自己的兴趣，追求年轻时未完成的梦想。如年轻时的父亲喜欢摄影，一直没时间，现在有了空闲却舍不得花钱买相机。这时儿女可给他一笔买相机的“专款”，鼓励他拾起过去的爱好。▲ , 百拇医药