今年5月17日是第7个世界高血压日，主题为“健康心跳，健康血压”。本期特邀了北京大学人民医院心血管疾病研究所副所长徐成斌教授、北京大学人民医院心脏中心副主任孙宁玲教授，请他们讲讲心率对心脏健康的重要性，如何做到正确管理心率。

    五种快跳伤心脏

    脉搏是人们通过触摸体表动脉感觉到的有规律的搏动。其源动力来自心脏的跳动。其实，脉搏是否规律，以及心脏跳动次数的多少，都隐藏着很多身体健康的数据，一旦乱了节奏，人体就会发出一些警告信号。你有没有注意过，自己的心率是快还是慢呢？

    国际上普遍认为，成人每分钟心跳超过100次，就算心动过速。心动过速分生理性和病理性两种。生理性心动过速很常见，比如体位改变、体力活动、食物消化、情绪影响、吸烟饮酒等，很多因素都会影响心率。可很久以来，人们都意识不到不良情绪导致的心率过快，以及异常跳动对心脏造成的伤害。

    徐成斌告诉记者，在他多年的出诊中发现，心率在以下五种情况下增快是不健康的：经常处在高压环境下，紧张的时候；熬夜工作或者失眠时；平时没有规律锻炼的习惯 ......