衰老从肚脐开始 等
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衰老从肚脐开始
7月13日，日本京都市的Wacoal人类科学研究所，发布了一项关于腹部衰老变化法则的研究成果，表明腹部老化的顺序是“从肚脐周围——下腹部——胃部”。Wacoal研究所在从1964年以来的45年间，已经累计为4万多名女性进行了身体测量。这次的研究采用了其中大约1800名50后女性的计量数据。
根据调查，女性过了30岁，就开始慢慢地发福，腰腹部变化尤为明显。腹部的变化会经历“肚脐周围——下腹部——胃部附近”这三大阶段。但其中有的人即使到了50岁也没明显变化，而有的人才20来岁，胃部附近就已经发生了变化。
研究者认为，要想在年轻时保持体型，就要“通过坚持日常运动，特别是步行，来收紧肌肉，减少脂肪”。另外，有大约100人的体型变化较小，她们大多比较注重日常的饮食、运动以及内衣的选择。▲
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(常 夏)
孕期口味会传孩子
很多父母为了引导孩子健康饮食花了不少心思，可宝宝就是爱吃肉不爱吃青菜。近日，《儿科学》杂志新一期刊载的研究指出，父母应该干预得更早，在怀孕时就要“训练”胎儿的口味。
美国费城的科研人员发现，母亲对胡萝卜、大蒜、茴香等食物的偏爱会通过羊水影响腹中的胎儿。为了验证这项理论，研究人员研究者将孕妇分为三组，一组孕期每天喝胡萝卜汁，一组哺乳期时每天喝胡萝卜汁，另一组完全不接触胡萝卜。当她们的孩子开始吃固体食物时，前两组的孩子对混合胡萝卜汁的食物表现出更大的兴趣。研究者说，孕期母亲的口味会潜移默化地传给孩子。这对他们日后的饮食习惯有很大影响。▲
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(李 涛)
孕妈妈少用电吹风
美国医学会下属的《小儿及青少年医学档案》杂志在线版近日指出，孕妇经常使用电吹风、真空吸尘器、微波炉或者生活在架线塔附近，后代患哮喘的风险增至3倍。孕妇应避免暴露在家用电器及电力线等磁场能量较高的地方。
美国加利福尼亚的研究人员计算了801名准妈妈每日接触的电磁场的强度，并通过电子医疗记录对他们的孩子进行了13年的跟踪。研究表明，经常暴露于高强度电磁场的孕妇，后代患哮喘的风险是暴露在低强度电磁场的孕妇所生后代的3倍。研究参与者、生殖与产期流行病专家李德坤(音译)博士称，电磁场对胎儿健康不利，最佳的预防措施就是远离它们。因为电磁场强度会随距离增加而大幅减弱。▲
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(崔桂香)
每天俩核桃少得乳腺癌
据英国《每日邮报》9月2日报道，《营养与癌症》杂志刊登的一项研究显示，每天吃60克核桃(中等大小的约两个)，减少患乳腺癌的风险高达一半。
弗吉尼亚州马歇尔大学的哈德曼领导了该项研究，她们通过给小老鼠喂食核桃得出了该项结论。她表示，给母老鼠吃核桃后，发现不仅患乳腺癌的风险减少，小鼠的患癌基因，也在这个过程中不断消减。这项研究结果表明，核桃饮食在改变小鼠和人类乳腺癌有关的多个基因的活性。核桃可以成为健康饮食的一部分，并可降低后代的患癌风险。最好保持在每天2盎司(约60克)左右。
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哈德曼说，与此相关的研究也清楚表明，坚果中的多种成分也可以减少患癌症的风险或者减缓其增长。▲
(唐劲松)
孕期多吃鱼，孩子少过敏
据《印度时报》最新报道，《生理学杂志》刊登一项最新研究发现，准妈妈多吃鱼、核桃和亚麻籽有助于降低孩子日后食物过敏危险。这类食物中富含的多不饱和脂肪酸对孩子肠道发育极其关键。
法国农业科学研究院研究人员分析指出，多不饱和脂肪酸有助于改善肠道免疫细胞对细菌及其他物质的反应，从而降低孩子发生食物过敏的危险。
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新研究负责人盖尔·布德里博士表示，有关孕期饮食研究日益受到专家及大众的重视。值得关注的是，在西方饮食中，多不饱和脂肪酸正在消失，饮食中的鱼油和坚果油脂正被玉米油(完全不同的脂肪酸)所取代。
新研究发现的多不饱和脂肪酸可导致儿童肠道发育发生积极变化，进而帮助肠道免疫系统更好地发育，使孩子日后罹患食物过敏的危险大大降低。▲
(徐 江)
40岁后，胖点不显老
在健身房里挥汗如雨为瘦身的女士们请注意，美国整形外科医生协会网站上发布的一项研究结果显示，40岁以上女性如果面部胖些反而更显年轻!这项研究比较了186对孪生姐妹，结果发现，如果穿衣号码减小一号，平均年龄看起来就会大4岁。研究比较了各对双胞胎姐妹的体重指数，结果发现如果40岁以上双胞胎姐妹之间的体重指数差距超过4，那么就会让体重指数更高的姐妹看起来年轻2到4岁。之所以选择双胞胎，是因为其基因相同，如果其外表给人的年龄感觉不同，那肯定是由于生活方式和习惯所造成的。研究人员表示：“让人显老的其实不是皱纹，而是脸型的变化。现在人们都很重视瘦身，这往往会造成脸型变化，结果好像老得更快了。”
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不过热衷瘦身的女性朋友也不必太灰心，因为研究发现如果年龄在40岁以下，那么身材发福反而会看起来更显老。▲
(甄 翔)
爱吃甜食小心子宫癌
据英国《每日邮报》8月22日报道，《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志刊登瑞典一项大规模研究发现，女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类的甜食，会导致子宫癌危险增加42%。
瑞典卡罗林斯卡医学院科学家完成的这项新研究，调查了6000多名参试者的饮食习惯。研究开始时，参试者接受了问卷调查，内容涉及饮食、生活习惯、体重和总体健康状况等。10年后，依旧幸存的参试者再次接受相同内容的问卷调查。所有女性参试者都被问及热饮料中加糖的频率，以及摄入甜食的不同种类等问题。
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18年后，研究人员总共发现了729例子宫癌病例。频繁吃甜蛋糕、甜面包或者甜饼干的妇女罹患子宫癌的危险增加了42%。研究还发现，每天糖摄入总量超过35克(相当于7茶匙)，会导致子宫癌发病率增加36%。▲
(聂 玮)
常用不粘锅影响乳房发育
据美国“网络医学博士网”最新报道，美国《环境健康观察》刊登新研究称，检测化学物质对乳房发育和乳腺癌危险的影响，应成为标准检查的一部分。
新研究由美国寂静春天研究所、美国国家环保局和全国环境卫生研究所合作完成。研究人员对多项动物实验结果进行了综合分析，结果表明，生命早期(包括在子宫中)接触某些常见化学物质会导致乳房发育异常。比如，乳房发育过早、过快、影响日后给孩子哺乳、以及增加日后乳腺癌危险等。研究还发现，接触化学物质不仅危害女孩和妇女，也同样会导致男孩和男人乳房增大，乳腺癌危险增加。
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研究所主任罗斯安·鲁德尔博士表示，新研究旨在呼吁修改乳腺癌筛查相关标准。影响乳腺癌发育的化学物质包括：饮料瓶等塑料制品中的双酚、不粘锅及防尘衣料和地毯中的全氟辛酸等。研究发现，即使少量接触，这些化学物质对乳房发育带来的危害也十分可怕。▲
(聂 玮)
按摩30分钟搞定乳腺增生
侧推法
直推法
乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病。中医认为，按摩能够疏通乳房经脉，促进经脉的气血及淋巴液循环，改善乳腺增生的症状。下面介绍几个简单的手法，大家可根据情况选择。
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侧推法：按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。
直推法：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。
振荡法：按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。
按摩时全身要处于放松状态，不能用力过猛。▲
(北京中医药大学东直门医院针灸按摩科王宾)
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